Zoals iedereen weet uit de natuurkundelessen kun je met bewegingsenergie stroom opwekken. Zo is met fitnessapparaten bewegingsenergie in stroom om te zetten. Met de kniedynamo wordt het nu mogelijk om al lopende je iPod of mobiele telefoon op te laden.
Het principe achter de kniedynamo is vergelijkbaar met die van een moderne automotor. De kniedynamo vangt de afremenergie op en zet deze om in energie om weer op te trekken.
De kniedynamo vergt wel enige spierkracht door het gewicht van 1,6 kilogram. Atleten die de dynamo hebben getest vonden het echter niet veel moeite kosten het apparaat te dragen en te gebruiken.
Een onverwachte conclusie uit het testen is dat de kniedynamo zelfs zorgt voor een verbetering van de loop-afrolbeweging. Doordat het lichaam de kinetische energie niet meer hoeft af te voeren kan de loper soepeler bewegen.